BOKA – NYÚJTÁS-MOBILIZÁLÁS

Bokaízületnél egyik leglényegesebb szempont a vádli nyújtása, miután a vádli az az izomcsoport, mely akkor is rövidül, ha semmit nem csinálunk vele.
Az ízületi mobilizációra szorosan összefügg a nyújtással, mégis különböző szemszögből mutatom nektek a kivitelezését.